María Jesús González-Espejo impulsa una visión proactiva y positiva del envejecimiento
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La escritora y fundadora del Instituto de Smart Ageing y de Matura ha presentado en el Colegio de Médicos su libro “El arte de envejecer sabiamente”
El Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Melilla, en el marco de su ciclo de conferencias conmemorativas por el centenario de su creación, ha tenido el honor de recibir este viernes a María Jesús González-Espejo, destacada experta en envejecimiento activo, escritora y fundadora del Instituto de Smart Ageing y de Matura Club de Mejor Longevidad. Durante su ponencia, González-Espejo ha presentado su obra “El arte de envejecer sabiamente”, ofreciendo una perspectiva innovadora que se distancia de la visión tradicional del envejecimiento, a menudo ligada al declive.
Hoy ha expuesto la realidad, lo ha hecho con datos, y ha dibujado la situación de un país con una esperanza de vida cada vez mayor, pero con un futuro complejo para los mayores por, por ejemplo, la falta de cuidadores. Sin embargo, la conferencia ha dejado un mensaje contundente y esperanzador: la imperiosa necesidad de proyectar activamente nuestro mejor futuro. La experta ha subrayado que, si bien es vital vivir el presente y aprender del pasado, el verdadero poder reside en nuestra capacidad de construir conscientemente el futuro que deseamos. No se trata de una quimera, ha apuntado, sino de un inteligente ejercicio de planificación y acción para asegurar que los años venideros sean plenos y significativos.
Para María Jesús González-Espejo, el envejecimiento no es un proceso pasivo de deterioro, sino una etapa de expansión y nuevas oportunidades. Lo concibe, según ha expuesto, como un viaje continuo de evolución, aprendizaje y contribución, desafiando los estereotipos negativos que suelen rodear la vejez.
Ha ofrecido algunas claves para disfrutar de ese envejecimiento pleno, como romper con el fatalismo, acabar con la creencia de que el futuro es inalterable. Su apuesta es tomar las riendas de nuestro propio proceso de envejecimiento. Por ello, ha insistido en la proyección, establecer metas, diseñar estrategias y tomar decisiones. El objetivo para alcanzar un envejecimiento pleno, ha insistido, pasa por tener un propósito y significado en la vida.
Entre las claves que ha descrito está el cuidar no sólo la salud física, sino preocuparse también por la mental, cuidar lo emocional y lo social, fomentar la actividad física y afrontar la vida siempre con una actitud positiva.
Ha expuesto también iniciativas que nos ayudarán ante la soledad, como el “banco de tiempo”, que es una iniciativa comunitaria donde las personas intercambian servicios y habilidades utilizando el tiempo como moneda de cambio.
En definitiva, la meta de María Jesús González-Espejo es que las personas lideren su proceso de envejecimiento, transformándolo en una oportunidad de crecimiento y realización personal.
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